Необыкновенная тыква
Совсем не так давно я скептически относилась к тыкве, ну не воспринимала я еe и все тут. На глаза стали попадаться рецепт за рецептом из тыквы. Заинтересовалась и… полюбила. Предлагаю простой рецепт, но необыкновенно вкусный.
Готовила на завтрак, но не успела поесть, взяла с собой на работу, здесь желающих отведать оказалось много, попробовали все, выявили один недостаток, что мало оказалось.
Содержание
Ингредиенты для «Необыкновенная тыква»:
-
Тыква
—
100 г
-
Лимон
(лайм)
—
1/2 шт
-
Мед
—
1 ч. л.
-
Киви
—
1/2 шт
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 142.4 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 32.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 41.9 ккал |
белки 1 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 9.5 г |
Рецепт «Необыкновенная тыква»:
Натёрли тыкву тонкими длинными ломтиками. Отварили на пару 3-4 минуты.
Выдавили сок лимона или лайма. Смешали с мягким мёдом.
Выложили на тарелочку. Добавили киви. Полили лимонно-медовой заливкой. Получилось легкое, полезное, вкусное блюдо без каких бы то лишних усилий.